Work-out #1 full body

http://tidd.ly/57a5f246 Secret discount at ResultsWithLucy
Welkom bij de eerste online video work-out van Baukje de Haas, van Fittrr. Elke week plaatsen we 1 nieuwe work-out video, waarmee je een week lang thuis, in de gym of waar dan ook, kunt trainen. Naast deze video worden er ook tutorials gemaakt, waarin elke oefening stap voor stap wordt besproken. Dit om ervoor te zorgen dat de oefening goed wordt uitgevoerd zodat je alles uit de oefening haalt en om blessures te voorkomen. Work-out #1 Planking 25 sec Rust 10 sec Squat 25 sec Rust 10 sec Hip bridge 25 sec Rust 10 sec Bent over running arms 25 sec Rust 10 sec Herhaal deze ronde 5 X | gaat het steeds beter of is het te makkelijk verleng de tijd van de oefening naar 45 of 60 sec | Tutorial uitleg zie video; - tutorial planking: https://youtu.be/MZ7bXdgkLDU - tutorial squat: https://youtu.be/fspi2NutY4g - tutorial hip bridge: https://youtu.be/Gg61Z8noui8 - tutorial bent over running arms: https://youtu.be/54zpHu1dm18 Bij vragen, plaats een bericht onder het filmpje. En vindt je het leuk, like dan vooral het filmpje! Voor meer informatie stuur een e-mail naar info@fittrr.nl en kijk op www.fittrr.nl Heel veel succes en plezier!